À propos
Elodie Graf
Avant de me tourner vers l’accompagnement thérapeutique, j’ai exercé en tant que professeure de chant. Cette expérience m’a permis d’explorer en profondeur le lien subtil entre la voix, le souffle, les émotions et l’affirmation de soi.
Guidée par l’écoute et un profond désir de sens, j’ai élargi ma pratique à la sophrologie, à la relaxation, puis à l’hypnose thérapeutique. Ces approches m’ont permis de construire une méthode d’accompagnement intégrative, sensible et centrée sur la globalité de la personne.
Au fil des années, j’ai mené une recherche approfondie sur les liens entre douleur, tension nerveuse, surcharge émotionnelle et mémoire corporelle, en particulier chez les personnes souffrant de migraines et de douleurs chroniques.
De ce travail est née la méthode Zénit, une approche innovante qui agit en profondeur pour désactiver les mécanismes neuro-émotionnels de la douleur, sans recours aux médicaments.
Elle permet à de nombreuses personnes de faire disparaître les crises, et de retrouver une autonomie durable dans la gestion de leur bien-être.
Aujourd’hui, je reçois des personnes confrontées à la migraine, à l’épuisement professionnel ou familial, au stress chronique ou aux tensions relationnelles.
Chaque accompagnement se construit dans une écoute fine, respectueuse et sans jugement, au rythme de ce que la personne traverse.
Mon intention : vous aider à vous reconnecter à votre corps, à votre ressenti, à votre voix intérieure, et à retrouver un chemin de mieux-être aligné, apaisé et durable.
Expérience
Mes expériences
Formée à la sophrologie, à la relaxation et à l’hypnose, j’ai développé une approche thérapeutique intégrative qui relie le corps, les émotions, les pensées et le vécu intérieur.
L’hypnose me permet de travailler en profondeur avec l’inconscient, de mobiliser les ressources internes, d’apaiser les tensions enfouies, et de faciliter des transformations durables, là où la parole seule atteint parfois ses limites.
Au fil des années, j’ai créé la méthode Zénit : un accompagnement global qui associe travail corporel, régulation émotionnelle, respiration, ancrage et conscience de soi.
Cette méthode, que j’affine depuis plus de 15 ans, s’adapte à chaque personne, à son rythme et à son histoire, pour offrir un chemin de retour à soi doux, profond et durable.
La méthode Zenit
Une approche thérapeutique efficace contre les migraines, les douleurs chroniques et l’épuisement.
La méthode Zénit permet, dans plus de 70 % des cas, une disparition complète des migraines et une réduction significative des douleurs chroniques, sans recours aux médicaments.
Elle est le fruit de plus de 15 ans de pratique et de recherche sur le lien entre le corps, les émotions, le système nerveux et la mémoire de la douleur.
Cette méthode s’adresse à toute personne souffrant de douleurs persistantes, d’épuisement ou de déséquilibres émotionnels liés au stress.
Une approche intégrative et concrète
Zénit combine des outils issus de la sophrologie, de la relaxation, de l’hypnose et du travail corporel dans une approche structurée, douce et ciblée.
Pour qui ?
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Migraines, tensions ou douleurs chroniques
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Stress intense, charge mentale, fatigue profonde
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Troubles du sommeil, agitation intérieure, somatisations
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Périodes de deuil, séparation ou transition personnelle
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Blocages dans l’estime de soi, difficulté à poser des limites ou à avancer
Comment ça agit ?
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Sur le corps : relâchement, respiration, déprogrammation des tensions
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Sur les émotions : régulation, apaisement, mise à distance
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Sur le mental : clarification, allègement, recentrage
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Sur les comportements : alignement, prise de décision, passage à l’action
Zénit est une méthode évolutive, qui s’adapte à chaque personne.
Elle propose un cadre stable, une écoute active et des outils concrets pour avancer de façon durable, retrouver de l’équilibre et construire un mieux-être enraciné.