Einzelsitzung – Basel

Beschreibung

Die Einzelsitzung richtet sich an Menschen, die sich in einer persönlichen oder zwischenmenschlichen schwierigen Situation befinden, eine Veränderungsphase durchleben oder sich mehr Klarheit und innere Stabilität wünschen. Die Gründe für eine Sitzung können sehr unterschiedlich sein: Schlafprobleme, Trauer, Trennung oder Scheidung, familiäre oder partnerschaftliche Schwierigkeiten, mangelndes Selbstvertrauen, Schwierigkeiten, sich abzugrenzen oder für die eigenen Bedürfnisse einzustehen, Einsamkeit, Orientierungslosigkeit sowie persönliche oder berufliche Veränderungen. Bei Schlafproblemen schauen wir gemeinsam darauf, was die innere Anspannung aufrechterhält und Körper und Gedanken daran hindert, wirklich zur Ruhe zu kommen. Bei Trauer, Trennung oder anderen einschneidenden Veränderungen bieten die Sitzungen einen geschützten Raum, um mit den eigenen Emotionen umzugehen, das Erlebte zu verarbeiten und Schritt für Schritt neue Orientierung zu finden. Bei zwischenmenschlichen Schwierigkeiten können Themen wie persönliche Grenzen, Selbstbehauptung, eigene Bedürfnisse und wiederkehrende Beziehungsmuster im Mittelpunkt stehen. Meine Arbeit basiert nicht ausschließlich auf Gesprächen. Je nach Situation verbinden die Sitzungen Gespräch, Körperwahrnehmung, emotionale Regulation und gezielte Übungen aus der Zenit-Methode. Dadurch können wir sowohl mit dem arbeiten, was Sie bewusst beschäftigt, als auch mit den körperlichen und emotionalen Reaktionen, die damit verbunden sind. Jede Sitzung wird individuell auf Ihre Geschichte, Ihre aktuelle Situation und Ihre Bedürfnisse abgestimmt. Ziel ist es, besser zu erkennen, was Sie belastet oder zurückhält, Ihre eigenen Ressourcen wieder zu aktivieren und konkrete Veränderungen zu ermöglichen, die sich nachhaltig in Ihren Alltag integrieren lassen.