Kinder & Jugendliche – Basel

Beschreibung

Stress, Ängste, Panikattacken, Konzentrationsprobleme, innere Unruhe, Impulsivität, Schlafprobleme, schulischer Druck oder mangelndes Selbstvertrauen können Kinder und Jugendliche im Alltag stark belasten. Auch ADHS, Schwierigkeiten in der Schule oder belastende Erfahrungen wie Mobbing können das innere Gleichgewicht beeinträchtigen. Gerade Kinder und Jugendliche können oder möchten jedoch nicht immer über das sprechen, was sie beschäftigt. Manche finden keine Worte für ihre Gefühle, andere ziehen sich zurück, wenn sie erklären sollen, was nicht stimmt. Deshalb ist Sprechen bei mir keine Voraussetzung, um etwas verändern zu können. Meine Arbeit mit Kindern und Jugendlichen basiert vor allem auf altersgerechten Übungen aus der Zenit-Methode. Dabei arbeiten wir mit Körperwahrnehmung, Aufmerksamkeit, Bewegung, Entspannung und gezielten Übungen, die helfen können, innere Anspannung zu regulieren und wieder mehr Ruhe und Stabilität zu finden. Der junge Mensch lernt, die Signale seines Körpers besser wahrzunehmen und eigene Möglichkeiten zu entwickeln, um mit Stress, Unruhe oder starken Emotionen umzugehen. Die Übungen sind konkret und können später selbstständig zu Hause, in der Schule oder in schwierigen Situationen eingesetzt werden. Dieser Ansatz eignet sich insbesondere bei Ängsten und Panikattacken, Konzentrations- und Aufmerksamkeitsproblemen, Unruhe und Impulsivität, auch im Zusammenhang mit ADHS, sowie bei Schlafproblemen, Schulstress, Leistungsdruck, mangelndem Selbstvertrauen oder emotionaler Überforderung. Auch nach Mobbing oder anderen belastenden Erfahrungen kann die Arbeit dabei unterstützen, wieder mehr Sicherheit, Vertrauen und Stabilität im Alltag zu entwickeln. Wenn ein Kind oder Jugendlicher erzählen möchte, bekommt dies selbstverständlich seinen Raum. Es wird jedoch nichts erzwungen. Ein wichtiger Teil der Arbeit kann stattfinden, ohne dass der junge Mensch seine ganze Geschichte erzählen oder seine Gefühle ausführlich erklären muss. Ziel ist es, Körper und innere Wahrnehmung wieder besser miteinander in Einklang zu bringen, Überforderung zu reduzieren und dem jungen Menschen Werkzeuge mitzugeben, die ihm langfristig mehr Selbstständigkeit und Sicherheit ermöglichen. Je nach Alter und Situation können Gespräche mit den Eltern die Begleitung ergänzen. Diese Begleitung ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Diagnose oder Behandlung, insbesondere bei ADHS oder anderen behandlungsbedürftigen Erkrankungen, kann diese jedoch sinnvoll ergänzen.